คนขับเกือบทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตรู้สึกง่วงมากขณะขับรถ ตามสถิติแสดงให้เห็นว่าคนขับที่ง่วงนอนสามารถเทียบได้กับอาการเมาสุรา และความเสี่ยงสูงสุดที่จะหลับใหลเกิดขึ้นระหว่างการเดินทางไกล ทำอย่างไรไม่ให้หลับในขณะขับรถ?
วิธีตื่นตัวขณะขับรถ - 10 วิธีทั่วไป
ในกรณีที่คนขับใช้เวลาอยู่บนถนนมากกว่า 4 ชั่วโมง ปฏิกิริยาของเขาในขณะขับรถจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการตื่นตัวขณะขับรถ:
- วิธีที่ง่ายที่สุดคือพาเพื่อนที่คุณสามารถคุยด้วยได้ แน่นอน ในกรณีนี้ ความสนใจของผู้ขับขี่ไม่ควรมุ่งไปที่เพื่อน แต่มุ่งไปที่ถนน
- ไม่ควรทานอาหารก่อนเดินทาง เพราะหลังอาหารกลางวัน โดยเฉพาะมื้อหนักๆ มักเป็นคนชอบนอน
- อีกวิธีหนึ่งคือการฟังเพลง อาจเป็นเพลงโปรดของคุณหรือเพลงดังและเป็นจังหวะก็ได้ ดนตรีที่เงียบและสงบมีผลตรงกันข้าม
- พลังงาน. ทางที่ดีควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังราคาแพง เช่น กระทิงแดง เบิร์น หรือที่คล้ายกัน แน่นอนว่ามันให้ผลชั่วคราว แต่ก็ยังสามารถช่วยได้
- กาแฟ. คุณยังสามารถดื่มกาแฟร้อนบนท้องถนนได้ เอฟเฟกต์จะเหมือนกับเครื่องดื่มชูกำลัง อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด เพราะถ้าคุณดื่มหลังอาหาร ผลที่ได้จะตรงกันข้าม
- อาหาร. เราไม่ได้พูดถึงอาหารแข็ง แต่เกี่ยวกับบางสิ่งที่ง่ายกว่า แต่ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้สามารถดูดลูกกวาด มันฝรั่งทอด ตลอดจนเมล็ดพืชหรือแครกเกอร์ ของว่างง่ายๆ เหล่านี้ช่วยให้คนขับหยุดพักจากการขับรถ
- อุปกรณ์ส่งสัญญาณอิเล็กทรอนิกส์ สัญญาณเตือนเมื่อยล้ามีลักษณะคล้ายกับอุปกรณ์บลูทูธมากที่สุด และสาระสำคัญของสัญญาณคือการอ่านการเคลื่อนไหวของศีรษะทั้งหมด หลักการทำงานนั้นง่าย - ทันทีที่เซ็นเซอร์ "เห็น" ว่าเจ้าของก้มศีรษะลง อุปกรณ์จะเริ่มส่งเสียงอันไม่พึงประสงค์ที่ช่วยปลุกให้ตื่น
- แอร์. คุณไม่ควรเปิดเตาเต็มรถในขณะขับรถ เพื่อให้ตื่นอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคืออากาศจะเย็นลงเล็กน้อย เป็นอากาศเย็นที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากอาการง่วงนอน เมื่อมาถึงช่วงที่อากาศอบอุ่น คุณยังสามารถลดแว่นลงได้ แทบไม่มีใครหลับได้หากลมหนาวพัดมาปะทะใบหน้า
- น้ำ. นอกจากนี้ยังมีคนขับรถบางคนที่ใช้น้ำเย็นในการเดินทางไกล สามารถดื่มหรือใช้ล้างหน้าได้หากคุณง่วง
- ความเข้มข้น นอกจากนี้ อย่าลืมว่าระหว่างการเดินทาง คนขับไม่จำเป็นต้องจดจ่อกับจุดใดจุดหนึ่ง แทนที่จะวิเคราะห์และวิเคราะห์ถนน ร้องเพลง ขยับร่างกายและศีรษะ
และสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้น ทุกคนควรเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับเขาที่สุด และในกรณีที่รุนแรงที่สุด แนะนำให้ดึงขึ้นและนอนอย่างน้อย 20-30 นาที